Iedere werkgever ziet graag een werknemer die lekker in z’n vel zit, die gemotiveerd is en participeert in het team. Echter weerspiegelt dit niet altijd de werkelijkheid.
In 2020 vormen depressie en vermoeidheid volksziekte nummer 1 volgens de wereldgezondheidsorganisatie (WHO). 1 op de 8 werknemers die thuis zitten wegens ziekte kampen met een burn-out (TNO) Dit is een schrikbarend hoog cijfer. 
De Workplace Mindfulness Training (WorkplaceMT) kan een bijdrage leveren aan je medewerkers waarbij niet alleen de productiviteit toeneemt maar waarbij ook het persoonlijk welzijn verbetert, zij betere beslissingen kunnen nemen en de relaties onderling kunnen verbeteren.
Voor veel mensen is het lastig om een goede balans te vinden tussen een hoge werkdruk en hun privé leven. Mindfulness kan daarbij helpen.
WorkplaceMT is een methode die ontwikkeld is door het Oxford Mindfulness Centre van de Universiteit van Oxford.

 

Deze training is een verkorte versie van de 8 weekse mindfulness training en speciaal ontwikkeld voor het bedrijfsleven. WorkplaceMT is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen effectieve MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) training.
Inhoud van de training:
  • 6 trainingen van 60-90 min.Dagelijkse beoefening van 15 min.
  • de locatie kan een vergaderruimte van het bedrijf zijn. 
  • tijdens de training maken we gebruik van het boek: ‘Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld’ van Mark Williams. 
  • max. 15 deelnemers per groep
De wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness op de werkvloer:
  • verlaging van het ziekteverzuim
  • verlaging de verzuimkosten
  • vermindering van stress
  • eigen grenzen kunnen voelen en aangeven
  • minder vermoeid, betere nachtrust
  • verbeterde communicatie en samenwerking
  • in de toekomst beter om kunnen gaan met stressvolle situaties en/of stressvolle periodes.
Het tarief voor de Workplace MT training wordt vastgesteld op basis van het aantal deelnemers, het aantal groepen, de locatie en eventuele specifieke wensen van het bedrijf.
Charlotte is persoonlijk opgeleid door de ontwikkelaars van Workplace MT, Marina Grazier en Juliet Adams.